【心理學小技巧】好神奇!用這小工具就可以幫助克服消極思維

當你思維很消極的時候,潛意識會保護人,也會因為這樣,讓身體不受傷害,但當消極思維產生時,我們可以給它一個疼痛刺激,透過一個小技巧,讓潛意識立馬阻止消極思維的蔓延。

這個小技巧,就是綁一根橡皮筋在手上,當消極想法出現的時候,就用力拉開橡皮筋,讓它彈回去,當人通過把疼痛和消極思維聯繫在一起時,你的潛意識就會開始變得警覺起來,身心的感覺會出來,並且會阻止我們陷入消極思維當中。

「有些人會失去你,也有些人會學習欣賞你。」想到這里,其實有沒有欣賞自己也好,你自己也要欣賞自己,那些隨意態度對待你的人,也請你用同樣的態度回應他們。因為你值得被珍視、被愛著。

 

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